Značilnosti prehrane v hitri hrani. Kaj je pomembno vedeti?
Restavracije s hitro prehrano KFC (Kentucky Fried Chicken - "Fried Chicken from Kentucky") že več kot 60 let. Tako kot McDonald's, je ta mreža znana po vsem svetu.
Večina potrošnikov v naši državi se hranijo na KFC, saj je zelo hitro, priročno in kar je najpomembneje poceni.
Vendar je pomembno vedeti, da ta vrsta hrane nima zelo pozitiven učinek na človeško telo. Da, prihaja hitra zasičenost, poleg tega pa je tudi zelo okusna, vendar bi morala biti zdravstvena oskrba prva.
Nutricionisti ne svetujejo, da neprestano jedo v takšnih ustanovah, da je preobremenjen s težavami s prebavnim sistemom, lahko zaslužite resne bolezni - prebavne motnje, poslabšanje gastritisa, razjede na želodcu.
Pomembno je vedeti da za pravilno prebavo ne morete piti vroče hrane s hladno pijačo, je najbolje, da kupite vročo čaj ali kavo, nato pa vaše telo hitro prebavi hamburger ali pržena krila in brez zdravstvenih posledic.
Zanimivo dejstvo! KFC restavracije so namenjene jedem iz piščanca. Skoraj celoten meni mreže sestavljajo piščančje meso (krila, fileti, noge).
Zdi se, da je piščanec ena izmed najbolj prehrambenih jedi, vendar je pri kuhanju pazljivo, da se vsebnost kalorij v mesu znatno poveča.Ne preobremenjujte telesa tako, da vsak dan jedite takšno hrano.
KFC: meni, kalorične jedi in trenutne cene
Meni v takih restavracijah ni drugačen, vendar bodo vsi našli nekaj po svojem okusu.
| Zajtrk (do 11.00) | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Palačinke | 139 | 205 | 79 |
| Cheesecakes | 100 | 274 | 107 |
| Booster | 174 | 219 | 105 |
| Raiser | 120 | 220 | 76 |
| Pohovana jajca z začinjenimi ugrizi | 134 | 229 | 102 |
| Klasična kaša | 254 | 95 | 66 |
| Palačinke Carofelle | 37 | 534 | |
| Sir tosti | 85 | 287 | 39 |
| Breaker | 134 | 234 | 96 |
| Jutro šef | 237 | 203 | 143 |
| Dobro jutro | 242 | 212 | 123 |
| Večji jutranji izvirnik | 269 | 214 | 163 |
| Jutro | 269 | 205 | 163 |
| Piščančje noge | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Piščančja noga (1 kos) | 76 | 239 | 54 |
| Piščančje noge (2 kosi) | 152 | 239 | 105 |
| Piščančje noge (3 kos) | 220 | 239 | 159 |
| Piščančja krila | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Krila (3 kos) | 81 | 314 | 97 |
| Krila (6 kosov) | 162 | 314 | 173 |
| Krila (9 kosov) | 243 | 314 | 229 |
| Bajti piščančjega fileta | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Bajti piščančjega fileta, začinjeni (majhni) | 94 | 269 | 77 |
| Piščančji file fileti, začinjeni (srednji) | 134 | 269 | 105 |
| Bajti piščančjega fileta, začinjeni (veliki) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Piščančje trakove | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| 3 trakovi običajno | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 trakov običajno | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 rednih trakov | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 stripene trakove | 84 | 245 | 104 |
| 6 razstavljenih trakov | 168 | 245 | 195 |
| 9 odstranjenih trakov | 252 | 245 | 249 |
| Košare | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Party Basket Bytes | 100 g / 62 g / 26 ml | 272 | 100 |
| Ponudba košarice strank | 129 | ||
| Voziček Star | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Košarica z 16 ostrimi krili | 432/120 | 360 | |
| Basket duo oster ali klasičen | 107/153/121/111 | 360 | |
| Velika košara "Krila in noge" | 303/270/120 | ||
| Košarica s 25 krili | 499 | ||
| Sendviči v pecicah | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Brusi z lokom | 131 | 213 | 84 |
| Cheeseburger Texan BBQ | 147 | 213 | 105 |
| BBQ dlje | 101 | 230 | 49 |
| Singer | 157 | 231 | 114 |
| Classic | 157 | 220 | 114 |
| Večji izvirnik | 257 | 242 | 193 |
| Večji oster | 257 | 227 | 193 |
| Sendviči v tortah | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Ai Twister sir | 10 | 255 | 49 |
| Classic Toaster Twister | 191 | 221 | 135 |
| Začinjen toaster Twister | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Poletje Boxmaster | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster iz originala tosterja | 249 | 252 | 173 |
| Sharp toaster toster | 249 | 260 | 173 |
| Stranske jedi | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Majhen francoski krompirček | 60 | 277 | 43 |
| Standardni pomfri | 100 | 277 | 58 |
| Pomarančni košček velik | 200 | 277 | 99 |
| Solate | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Cezarjeva solata | 99 | 137 | 119 |
| Sladice | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Sira v New Yorku | 102 | 272 | 121 |
| Novo-York jagode s sirom | 121 | 268 | 121 |
| New-York Caramel Cheesecake | 121 | 288 | 121 |
| New-York Cheesecake Temna čokolada | 121 | 284 | 121 |
| Pecivo s polnjenjem češnje in čokoladnim polnjenjem "Hot Pie Duet Cherry in čokolada" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Sladoled | |||
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) | Cena (rub.) |
| Sladoled "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Sladoled "Summer" | 85 | 154 | 29 |
| Ice Cream "Ice Dream Strawberry" | 144 | 163 | 85 |
| Sladoled čokoladni sladoled | 144 | 175 | 85 |
Fotografije kulinaričnih jedi KFC (KFS)
Korist, škoda, kalorične jedi restavracije KFS za hitro prehrano - vse to je pomembno vedeti, če pogosto jedo v restavraciji.Zdrave KFC jedi
Kaj je dobro za zajtrk na KFC?
Seveda so nekatere najbolj zdravih živil zelenjava, sadje, žita. Nekatere jedi v KFC vsebujejo zgoraj navedene sestavine. Na primer, zajtrk KFC lahko jedo brez strahu za svoje zdravje. Konec koncev, kaj bi bilo lahko zdravo kot ovsena kaša za zajtrk s toasto in jajčnimi jajci?
Ampak priporočljivo je, da jedo omlet brez hlebca, saj so to preprosti ogljikovi hidrati. - Veliko kalorij, vendar ni dobro. V ponudbi krušne restavracije KFC lahko zajtrkujete s takšnimi meniji, kot so:
- palačinke;
Dve pšenični moka palačinke. - sokovi;
Dva curd cheesecakes z marmelado, na izbiro. - premešana jajca;
Sestavine: dve ocvrti jajci in bajti v hrustljavi krušitvi. - ovsena kaša;
Jam, da izberete: jagode ali breskev - zjutraj twister;
Sestavine: ocvrto jajce, piščančji file, pire, solata, rezine paradižnika, omake v pšenični pogari. - breaker;
Sestavine: vroča lepinja, sveže ocvrto jajce, rezine okusne slanine, mehki sir, majonezna omaka in žara - krompirjeve palačinke.
Vroče krompirjeve palačinke, pražene v rastlinskem olju.
Dve pšenični moka palačinke.
Dva curd cheesecakes z marmelado, na izbiro.
Sestavine: dve ocvrti jajci in bajti v hrustljavi krušitvi.
Jam, da izberete: jagode ali breskev
Sestavine: ocvrto jajce, piščančji file, pire, solata, rezine paradižnika, omake v pšenični pogari.
Sestavine: vroča lepinja, sveže ocvrto jajce, rezine okusne slanine, mehki sir, majonezna omaka in žara
Vroče krompirjeve palačinke, pražene v rastlinskem olju.Taka hrana je precej lahka in poraba enkrat ali dvakrat tedensko ne bo škodovala vašemu zdravju na noben način. oseba Dejansko v 21. stoletju. Obstaja moda za zdravo prehranjevanje, celo hitra hrana pa poskuša slediti modnim trendom.
Kaj je koristno za kosilo iz menija KFC?
Več ali manj zdrave hrane v tej restavraciji se seveda šteje za solato Cezar. Sestavljajo ga: rezanci piščanca, zelena solata, sir. Seveda, če odstranite iz nje posebno panjevanje, potem sploh ne bo škodovalo. Takšno solato lahko jedo vsaj vsak dan.
Navsezadnje, kaj bi bilo lahko bolj koristno kot listi zelene solate? S konvencionalno dietetičnimi jedmi se lahko pripisujejo trakovi in bajti, vendar pred uporabo očistite piščanca iz škodljive lupine.
Trakovi iz piščančjega fileta in nimajo toliko maščobe kot, na primer, krila. Od pijače prehranjevalci priporočajo: čaj in kavo brez sladkorja in mleka, mineralna voda.
Zdrava večerja v KFC
Kot pravi rekel: »Pojdite sami z zajtrkom, delite kosilo s prijateljem in dajte večerjo sovražniku.« Ampak, če smo zelo lačni in brez večerje na kakršenkoli način, potem v restavraciji KFC še vedno lahko najdete hrano po jedi, ki je pred začetkom spanja ni potrebno navijati na stadionu.
Na večerji lahko pojedo uho koruze in pijete mleko., prednostno brez polnil. Da, pijača z visoko vsebnostjo sladkorja, vendar je boljša od piščanca, ocvrta v olju.
Kakšno hrano meni KFC menijo med prehranskimi strokovnjaki, da so škodljivi in zakaj?
Vsak nutricionist meni, da je dolžna zaščititi stranko pred hrano iz restavracij s hitro prehrano KFC. Ampak se zgodi, da je to edini kraj, kjer ima človek časa za jesti.
Glavna stvar je, da izberete pravi meni. Vendar vsi ne uporabljajo teh nasvetov. Toda poznati seznam jedi, ki so zelo škodljive za telo in zdravje na splošno, je preprosto potrebno:
- piščančje noge;
Piščančje noge, kuhane po receptu "11 zelišč in začimb". - piščančje kril;
Piščančja krila, pita z vročimi začimbami. - bajtov;
Rezano piščanec v vročem in začinjenem vročem razplutju. - pomfrit;
Veliki rezanci pomfri, sol. - sendviči.
Sestavine: piščančji file, kisle kumare, čebula, ketchup, majonez in pecivo.
Piščančje noge, kuhane po receptu "11 zelišč in začimb".
Piščančja krila, pita z vročimi začimbami.
Rezano piščanec v vročem in začinjenem vročem razplutju.
Veliki rezanci pomfri, sol.
Sestavine: piščančji file, kisle kumare, čebula, ketchup, majonez in pecivo.Iz zgoraj navedenega je mogoče razbrati, da so najbolj škodljive jedi tiste jedi, v katerih je skrivnostno razplod. Konec koncev, to kopičenje vseh najbolj škodljivih, da je v hitro hrano KFC. Tu so zbrani vsi škodljivi elementi periodične tabele.
In najbolj nevarne so trans maščobe.ki negativno vplivajo na človeško genetiko in povzročajo bolezni, kot so diabetes, metabolične motnje, ateroskleroza, koronarna srčna bolezen, rak, debelost in motnje vida. Močno priporočamo, da ne jedo slanine, kruha in kril. Iz teh jedi ni najmanjše koristi.
Nizko kalorični meni KFC: značilnosti jedi, kalorij
Restavracija KFC se ne more pohvaliti z nizkokaloričnim menijem, vendar še vedno lahko najdete več jedi z nekaj kalorijami.
- Ovseno kašo (koristno, samo 94 kcal, sestavljeno iz: kalija, magnezija, železa, kroma itd.).
- Cezarska solata (Skupaj 137 kcal, zelena solata je bogata z vitamini B in PP, askorbinsko kislino, kalijem, kalcijem, fosforjem).
- Sladoled (140 kcal, izgori maščobo in vsebuje kalcij).
- Twister jutro (samo 212 kcal, vsebuje zelenjavo, jajce, paradižnik).
- Večji jutro oster (214 kcal, sestavljen iz: paradižnika, zelenice, piščančjega filea).
- Koruzno koruzo (v delu 170 kcal, bogat z vitamini B1 in B2, kalijem, železom, magnezijem).
Namizne kulinarične priljubljene jedi KFC
| Meni | Teža (gram) | Kalorij (kcal) |
| Piščančja noga (1 kos) | 76 | 239 |
| Piščančje noge (2 kosi) | 152 | 239 |
| Piščančje noge (3 kos) | 220 | 239 |
| Krila (3 kos) | 81 | 314 |
| Krila (6 kosov) | 162 | 314 |
| Krila (9 kosov) | 243 | 314 |
| Bajti piščančjega fileta, začinjeni (majhni) | 94 | 269 |
| Piščančji file fileti, začinjeni (srednji) | 134 | 269 |
| Bajti piščančjega fileta, začinjeni (veliki) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 trakovi izvirnika | 84 | 289,5 |
| 6 trakov original | 168 | 289,5 |
| 9 trakov original | 252 | 289,5 |
| 3 trakovi ostri | 84 | 245 |
| 6 trakov ostro | 168 | 245 |
| 9 trakov ostro | 252 | 245 |
Veliko lahko govorite o prednostih ali škodujete nekaterim jedem v restavracijah KFC, vendar se mora vsakdo odločiti, kako jesti in kaj jesti. Glede na prehrano, samo skrben odnos do organov gastrointestinalnega trakta, pozornost do njihove prehrane je zagotovilo za zdravje in dolgo življenjsko dobo.
