Fluttering hojo, ponosno dvignjena glava, iztegnjena drža, oči, ki oddajajo zaupanje in karizmo: te lastnosti so povezane z ženskami, ki bi lahko postale samozavestne in izboljšale svojo samospoštovanje.
Da bi postali uspešna oseba, da bi imeli veliko oboževalcev in prijateljev, je pomembno, da si sami delate in si nenehno prizadevate za najboljše.. In za to je nujno, da gojijo v sebi lastnosti absolutnega zaupanja in trdnih prepričanj.
Kaj samospoštovanje vpliva na žensko življenje?
Po mnenju psihologov lahko težave s samozavestjo vplivajo na vsa področja ženskega življenja:
- uspeh na strokovnem področju;
- komunikacija s prijatelji, kolegi in sorodniki;
- dobro počutje družinskega življenja;
- fizično in psihično zdravje.
Kako postati samozavestna ženska in povečati samozavest? Nasvet psihologa bo pomagalStatistični podatki kažejo, da je pošten spol bolj dovzeten za nizko samospoštovanje kot moški. Zanimivo je, da skoraj vsaka ženska ve, ali ima težave s to zadevo ali ne.
Preizkus samoodločbe
Psihološki testi pomagajo ugotoviti, ali ima oseba težave s samopodobo.
Če se izkaže, da je samospoštovanje podcenjeno, potem je potrebno opraviti delo za izboljšanje osebnosti.
Naslednji test bo natančno opredelil raven odnosa do sebe. Morate iskreno odgovoriti na vsa vprašanja in takoj prešteti dosežene točke. Na koncu testa se dodajo vse točke. Iz tega izhajajoča številka bo pokazala, na kateri ravni je udeleženec raziskovanja.
Test: Določanje ravni samospoštovanja
Ali pogosto mislite, da ne bi smeli storiti ali kaj povedati?
- Da, pogosto - 1 točka;
- Ne, ne pogosto - 3 točke.
Med komuniciranjem z duhovitim in odličnim sogovornikom:
- Naredite vse, da ga premagate v 5-ih točkah;
- Ne želite sodelovati v takšnem tekmovanju, s čimer se pokažejo višja sogovornika -1 točke.
Katero mnenje vam najbolj ustreza?
- Brez sreče, za dosego ničesar, lahko le trdo delo - 5 točk;
- Uspeh prihaja samo z naključno naključje - 1 točka;
- V težkih razmerah sreča in vztrajnost ne bosta pomagali. Resnična pomoč prihaja od osebe, ki je sposobna konzole in spodbujati - 3 točke.
Kaj se počutiš, ko vidiš svojo smešno karikaturo?
- Od srca se smeješ, opozarjaj na dobro podobnost - 3 točke;
- Boste vznemirjeni, vendar ne dajte pogleda - 1 točka;
- Začeli boste odgovoriti šaliti sogovornika - 4 točke.
Ali pogosto opravljate delo, ki ga mora nekaj ljudi narediti sama?
- Da - 1 točka;
- Ne - 5 točk;
- Ne vem 3 točk.
Kateri parfum boste izbrali za darilo svojemu prijatelju?
- Tisti, ki vam je všeč - 5 točk;
- Tisti, ki vam niso všeč, ampak po vašem mnenju, bo všeč prijatelj - 3 točke;
- Tisti, ki so nedavno videli v trgovini - 1 točka.
Ali pogosto predstavljate razmere, v katerih se obnašate, kot bi se v resničnem življenju nikoli ne bi obnašali?
- Da - 1 točka;
- Ne - 5 točk;
- Ne vem 3 točk.
Vaš mladi sodelavec je dosegel boljše rezultate v službi kot vi. Te moti?
- Da - 1 točka;
- Ne - 5 točk;
- Ne zelo - 3 točke.
Ali se počutite užitek pri ugovarjanju nekoga?
- Da - 5 točk;
- Ne - 1 točka;
- Ne vem - točke.
Zaprite oči in poskusite predstaviti katero koli od cvetov. Predložili ste:
- Modra, modra, bela - 1 točka;
- Zelena, rumena - 3 točke;
- Črna, rdeča - 5 točk.
Kako prebrati rezultate testa
- Če je vsota točk od 38 do 50potem je vaša samospoštovanje precenjena. Ste prepričani in zadovoljni. Kot v krogu komuniciranja in v vsakdanjem življenju pogosto poudarjate svojo "jaz", postavite osebno mnenje nad druge in poskušate prevladovati s sogovorniki.Kritika tistih okoli vas je pogosta, vendar vam ni vseeno, kaj si mislijo o tebi. "Ne maram drugih, vendar se ljubim." Bližje je vaša številka na 50, bolj to vam ustreza. Visoka samospoštovanje vas ne more sprejeti kritike.
- Če je vsota točk od 24 do 37, potem je vaša samospoštovanje ustrezna. V celoti se zaupate sami in vaše življenje je napolnjeno s sporazumom zase. Vedno lahko najdete pot iz težkih razmer. Ponavadi ste navdušeni nad samim sebi in tistimi okoli sebe. Vedno lahko podpirate svoje ljubljene in kolege.
- Če je vsota točk od 10 do 23, potem je vaša samopodoba podcenjena. Niste zadovoljni zase. Vaš intelekt, videz, dosežki, sposobnosti, starost in celo spol povzročajo nezadovoljstvo in dvome v vas. Težko je uspeti pri delu in mnenja drugih resno vplivajo na vaše življenje.
Vsaka ženska, ki spozna, da spada v tretjo skupino, mora storiti vse, da postane samozavestna. Da bi povečali samozavest, je treba razumeti razloge, ki so privedli do tega.
Razlogi za nizko samozavest in kako jih odpraviti
Obstaja veliko razlogov, ki bodo privedli do nižje samozavesti.Med najpogostejšimi so naslednji:
- neprimerno vzgojo v otroštvu;
- pogoste napake v otroštvu;
- nobenih posebnih ciljev v življenju;
- nezdrava okoliška družba;
- različne bolezni in pomanjkljivosti videza.
Vsak vzrok je treba podrobneje analizirati, da bi našli način za njegovo odpravo. Samo tako, da jih znebite, lahko prideš do rezultata.
Nepravilno vzgojo v družini
Večina psiholoških napak se pojavi v zgodnjem otroštvu. Slaba samospoštovanje ni nobena izjema. Za njo vodi nepotrebno prekomerne zahteve staršev, očitkov, kritike, pomanjkanja naklonjenosti in pohvale. Če se otrok navadi na ta odnos, se bo v prihodnosti že obnašal, kot da bi si zaslužil.
Pogoste napake v otroštvu
Če starši ne podpirajo svojega otroka, se bodo v primeru okvare njihovi otroci samo zase poslabšali. Napihnjene zahteve očeta in matere običajno vodijo k dejstvu, da se otrok začne sami ocenjevati glede meril za odrasle. To vodi v izgubo samozadovoljstva in samozadovoljstva.
Pomembno vlogo v tem vprašanju igrajo peerjevi odnosi,ki je značilnost poražencev, ne marajo. To prispeva k izgubi vere v lastno moč in negativno vpliva na njihovo samospoštovanje.
Pomanjkanje ciljev v življenju
Če ni jasnih in realističnih ciljev, lahko otrok in odrasli postanejo oseba z negativnim odnosom do sebe. Če oseba preneha sam nastaviti naloge, njegovo življenje izgubi barvo. Ti ljudje ponavadi ne želijo biti pozorni na njihov videz, ne želijo kaj spremeniti, prenehati sanjati in kot posledica tega se raven samospoštovanja zmanjšuje.
Nezdravo socialno okolje
Krog komunikacije igra pomembno vlogo pri oblikovanju samozavesti, tako pri odraslih kot pri otrocih. Zdrav odnos do sebe se oblikuje, kjer je dober primer za sledenje. Toda če obstajajo neiniciativni prijatelji, ki se nenehno pritožujejo nad življenjem, kritizirajo druge in ne želijo ničesar spremeniti v svojem življenju, se bo samozavest poslabšal.
V takšnih primerih je treba radikalno spremeniti družbeni krog in približati se ljudem, ki si prizadevajo za uspeh, poskušajo uresničiti svoje sanje, vedeti, kako premagati težave in se nenehno izboljševati.
Pomanjkljivosti videza in zdravja
V primeru okvare videza in z določenimi zdravstvenimi težavami mnogi otroci razvijejo slabo samospoštovanje. Tak otrok običajno počuti drugačen od drugih. Pogosto se položaj poslabša s brezobzirnim posmehovanjem in ustrahovanjem vrstnikov.
V takih primerih bo odpravljanje teh pomanjkljivosti pripomoglo k izboljšanju samozavesti. Če to ni mogoče, je treba razviti lastnosti, ki bodo pomagale postati samozavestni, bolj razviti in privlačni za tiste okoli sebe.
Metode za izboljšanje samozavesti in samozavesti
Spodaj so metode, ki bodo vsaki ženski pripomogla k večji samozavesti in izboljšanju samozavesti. To delo lahko traja le nekaj mesecev - to je izjava psihologov. Glavna stvar je imeti željo in zavezanost rezultatu.
»Navsezadnje si zaslužiš to« - ta oglaševalski slogan lahko postane moto ženske, ki odloča, kako povečati samozavest in postati samozavestna.
Da, ženska potrebuje zaupanje, da zasluži najboljše - samospoštovanje, ljubezen in spoštovanje drugih, osebno rast, uspeh v življenju.To zaupanje je pomembno razviti vase, za to pa obstajajo dokazane metode. Zakon!
Nehaj se kritizirati
Ni popolnih ljudi in niste nobena izjema. Ampak ne morete nenehno kritizirati za pomanjkljivosti. Samokritičnost je koristna kakovost, vendar v razumnih mejah.
Da bi premagali negativen odnos do sebe, psihologi svetujejo, naj podrobno seznanijo s svojimi prednostmi in jih občasno preberete. Nehaj se kritizirati, naučiti se pohvaliti. Samozavestno osebo ne odlikuje odsotnost pomanjkljivosti, temveč možnost, da se jim ne posveti.
Naučite se pohvaliti
Sposobnost pohvale je obvezna kakovost samozavestne ženske. Prekomerna skromnost je škodljiva kot njena pomanjkljivost. Kompliment, ki se sprejema z dostojanstvom in hvaležnostjo, je prijetna za obe strani.
Nehaj narediti izgovorov
Tam bo zagotovo nekdo, ki v tvojem življenju ne bo nekaj všeč. Obstajata dva možna scenarija. Če ste narobe - na primer, šef ni zadovoljen s slabo kakovostnim projektom - ne smete iskati izgovorov. Potrdite in popravite napako.Sposobnost priznati, da je narobe, je znak močne osebe, ki lahko odgovori na svoja dejanja.
Ampak vam ni treba poskusiti zadovoljiti vsakogar okoli sebe. Če na primer nekdo ne bo všeč načinom oblačenja, vam ni treba opraviti izgovorov. To je vaše življenje in na vas je, da odločite, katere mnenje je pomembno za vas.
Naučite se vprašati za pomoč
Sposobnost prositi za pomoč ni znak slabosti, ampak moč. Šibka oseba ne zaprosi za pomoč zaradi strahu pred neuspehom, strahu pred dolgom, lažnim sramom in drugimi strahovi. Samozavestna ženska se ne boji vprašati, mirno dopušča zavrnitev in hvala za pomoč z iskrenim nasmehom.
Začnite majhno - prosimo, da zadržite vrata, prinesite težko vrečko, pojasnijo nekaj odtenkov. Tudi če ne boste slišali, to ni katastrofa, temveč nova izkušnja, ki vas bo okrepila. Prosimo, da zaprosite za pomoč. In pomagaj sebi.
Prinesi svoje podjetje do konca
Ne morete uspeti, če se odrečejo po prvih težavah. Nedokončana podjetja in nerealizirani načrti bistveno zmanjšajo samozavest. Uspešen premagovanje težav je odličen način za njegovo povečanje.
Nekaj pravil, ki bodo pomagale:
- pomislite na motivacijo.Jutranja vaja - vitek številka, projekt, ki je bil vročen - prejeta nagrada itd.
- Ne poskušajte narediti vsega naenkrat. Na primer, naučite nov jezik za 20 minut, vendar vsak dan. Glavna stvar - začeti delovati;
- najti enako misleče ljudi. Ali primer slediti;
- Ne pozabite pohvaliti sebe - tudi za majhne uspehe.
Naučite se ljubiti svoje telo
V sodobni družbi igra pomembna vloga. Toda za uspeh v življenju ni potrebno imeti brezhibnega telesa. Obstaja dovolj primerov uspešnih karizmatičnih ljudi na internetu, katerih videz je daleč od popolnosti.
Sprejmite in se ljubite - edinstveni ste. Stanje harmonije vam bo dalo zaupanje - in to bo zagotovo vplivalo na odnos drugih.
Voditi zdrav način življenja, igrati šport
Zdrav življenjski slog in redno vadbo sta potrebni za žensko, ki se odloči, kako postati samozavestna in izboljšati samospoštovanje. Znanstveno je bilo dokazano, da telesna dejavnost spodbuja proizvodnjo dopamina, "veselega hormona". Zdrav življenjski slog in šport izboljšata kakovost življenja, krepijo zdravje, izboljšujejo videz in pozitivno vplivajo na živčni sistem.
Pazi na videz
Samozavestna ženska odlikuje dobro urejene. Ona se ljubi in skrbi za sebe. Odhod v kozmetični salon je odlično sredstvo za depresijo. Naredite elegantno frizuro, posodobite garderobo. Razmislite o naložbi v vašo uspešno prihodnost.
Povežite se z optimisti in uspešnimi ljudmi.
Če v vašem okolju obstajajo inerciji ljudi, se bodo zabavale v vseh svojih ambicijah. Omejite te stike na minimum.
Poiščite uspešne, aktivne in navdušene ljudi, podobno mislečih ljudi. Kje V telovadnici, na razstavah, seminarjih, usposabljanjih, na spletu. Namenjeni, samozavestni, močni ljudje bodo služili kot odlična motivacija za osebno rast.
Naučite se izstopiti iz "območja udobja"
"Comfort območje" - to mesto ni tako priročno kot običajno. Na primer, običajno nočno gledanje televizijskih oddaj na domačem kavču. V "udobnem območju" so napolnjene in gneče, vendar znane in varne.
Break udoben stereotip. Začni z majhnimi - vrnite se domov na neobičajen način. Namesto da bi ležali na kavču, pojdite v bazen, iti v gledališče, se prijavite na tečaj. Nove občutke, znanje, dating - močna spodbuda za oblikovanje samozavesti.
Preberite pozitivno literaturo
Odločili ste se, da bi vaše življenje, če je mogoče, postalo bolj pozitivno zaščiteno pred negativnimi vtisi. Ne berite novic, polnih negativnosti. Da in resno, vendar preveč realistične literature se je treba izogibati.
Zdaj se lahko razvajate z "pravljicami za odrasle" - romane z dobrim koncem, humornimi detektivi itd. Zelo koristno je prebrati strokovno literaturo o izobraževanju samospoštovanja.
Poišči svoje sanjsko delo
Sprememba dela je zelo resen korak, o katerem se lahko odloča le po pripravi. Prvič, daj si odmor - recimo teden počitnic. In samo padec nabranega negativnega, lahko odločite. Mogoče je delo všeč, vendar ne preveč povezana ekipa? Ali pa organi niso imeli razmerja? Nato podajte povzetek in iščite isto službo, vendar v drugih pogojih.
In če razumete, da delate napačno? Spet vzemite čas. Odločite se, kaj želite in začnite igrati. Obiščite tečaje, študijsko literaturo, se srečajte s strokovnjaki. In življenje bo zagotovo dalo priložnost.
Živeti po željah
Sodobno življenje je napolnjeno z oglasi, ki nas namenjajo pseudo-željam, vendar ne dovolite, da bi bili pod nadzorom. Odločite se, kaj želite v tem življenju, in vsak dan naredite vsaj majhen korak v pravo smer.
Želite leteti z jadralnim padalom? Poiščite informacije, strokovnjake - in povsem mogoče preživeti naslednji dopust na nebu.
Ne zavidajte drugih uspehov
Ne bi smel primerjati svojega življenja z nekom drugim. Sijajno življenje, ki je tako enostavno gledati na socialnih omrežjih, je lahko lep paket, ki skriva veliko težav. Nekaj drugega uspeha ne sme prestrašiti ali zavist, ampak navdihniti in poučevati. Ne primerjajte se z nekom, primerjaj se sami - včeraj in danes.
Zavrzi lenobo
Pod valjčnim kamnom voda ne teče - ta beseda je danes pomembna. Samozavestna ženska ne bo dovolila lenobe, da bi pokvarila tvoje življenje. Če želite nekaj doseči - ukrepajte. Obstaja veliko načinov, kako se soočiti z lenobo: razstavite stvari na sestavne dele, spremljate delo z glasbo, priskrbite nagrado itd. Izberite svojo metodo in jo implementirajte.
Psihološki nasvet: kako spremeniti življenje na bolje
Da bi razumeli, kako postati samozavestna ženska in povečati samozavest, bi morali vzeti pomoč strokovnih psihologov.Razvili smo posebne tehnike, treninge, vaje za reševanje teh problemov.
Uporabite svoje pozitivne lastnosti
Naredite seznam svojih pozitivnih lastnosti in jih analizirajte. Prepoznajte ogromen potencial, ki ga imate. Razmislite, kako lahko te lastnosti uporabite v vsakdanjem življenju. Delo na njihovem razvoju.
Poslušajte potrditve
Potrditve - kratka izjava o vaših željah kot dejstvo. To je učinkovita oblika samo-hipnoze, programiranje podzavesti, izvedeno z zgoščenim ponavljajočim ponavljanjem besednih stavkov.
Afirmacije morajo biti oblikovane zelo previdno, v njih pa je treba ujemati njihove želje, tako da njihovo ponavljanje oblikuje želeno nastavitev.
V snemanju se lahko ponovi ali posluša. Primeri besedila: "Jaz sem samozavesten vase", "Ljubim in ljubim", "Jaz sem nadarjen in uspešen."
Dnevnik uspeha in dosežkov
Učinkovito orodje je dnevnik. Vsak dan je treba zabeležiti vse svoje dosežke, ne glede na njihov obseg. Vodenje takih evidenc in njihova kasnejša analiza je dobra spodbuda za žensko, ki pomaga postati samozavestna in izboljšati samozavest.
Praktične vaje
Meditacija
Meditirati v mirnem ozračju, brez zunanjih dražilcev. V udobnem položaju si vzemite globoko vdih, da se osredotočite. Zdaj se z vsakim izdihom znebite negativnih vtisov.
Vizualiziraj negativen in si predstavljam, kako se raztopi, daje pot miru in optimizmu. Po pozitivnem mnenju si predstavljate, kako bi si želeli videti. Vzemite si čas, pazljivo narišite sliko.
Gibanje, intonacija, izrazi obraza, držo - delo skozi vse podrobnosti. Poskusite izraziti ljubezen in podporo ustvarjeni podobi.
Ta vaja traja 10-15 minut. To lahko storite zjutraj ali zvečer, brez naglasa. Redna meditacija bo postopoma utrdila ta ideal v zavesti, prenesla svoje značilnosti na pravo podobo.
Avtomatizacija
Samodejno usposabljanje se lahko učinkovito uporabi za pomiritev v stresnih situacijah, da se prilagodi rešitvi težke naloge in pridobi samozavest. Za to se ustrezne izjave izgovarjajo glasno ali tiho.
Za maksimalno učinkovitost je samodejno usposabljanje najbolje opravljeno v sproščenem vzdušju, popolnoma sproščeno, 10-15 minut glasno izgovarjanje izjav.Toda ta tehnika lahko pomaga pri delovnih pogojih: tudi v prepuščenih krajih se lahko pomirite samo tako, da zapirate oči in večkrat ponovite potrditve.
Psihološki treningi
Namenjena so prilagajanju družbi ali, bolje, pri razvijanju imunitete pred javnim mnenjem. Seveda je treba razmisliti o mnenjih drugih, vendar ne bi smeli povsem podrediti svoje osebnosti.
To zahteva notranjo moč, samozavest, v svojo vrednost. Tukaj so trije preprosti treningi:
- Naučite se, da se ne bojite javnosti. in celo upravljati. In za to, ne oklevajte, da govorijo pred veliko občinstvo. Uporabite vse možnosti: pesem s kitaro ob požaru, šala v podjetju, poročilo na delu, predstavitev izdelka strankam. Postopoma se boste znebili kompleksov, počutili se boste samozavestni, naučili se boste imeti občinstvo - odlično kakovost za karierno rast.
- "Dvakrat". Potrebuje domišljijo. Če niste zadovoljni z občutkom v javnosti in tega ne morete premagati, si predstavljate sebe kot ljubljeno "zvezdo", za katero je komunikacija vsakdanje resničnost. Ponašajte z enako neomejeno svobodo.Ne takoj, vendar bo delovalo. In sčasoma, dvojčka pa ni potrebna.
- Zaupanje ne glede na to. Za to usposabljanje so potrebni rekviziti. Dodajte smešne podrobnosti vašemu izgledu (staromodna očala, curlerji za lase, pokličejo jakno) in pojdite ven. Pojdite v nakupovanje, klepetajte, hodite z absolutno mrtvim videzom. To je zmogljivo orodje, zato začnite z majhnimi podrobnostmi.
10 knjig, ki vam povejo, kako dvigniti samozavest
Kako postati samozavestna ženska in povečati samozavest, lahko povejo knjige.
- Louise Hay "Zdravi svoje življenje";
- Larisa Parfentieva "100 načinov, kako spremeniti svoje življenje";
- Brian Tracy "samozavest";
- Dale Carnegie "Kako prenehati skrbeti in začeti živeti";
- Dale Carnegie "Kako razvijati samozavest in vplivati na ljudi z javnim govorjem";
- Vladimir Levy "Umetnost Biti samega sebe";
- Sergey Mamontov "Verjemi vase. Usposabljanje v samozavesti";
- Helen Andelin "Čar ženskosti";
- Rafael Santandreu "Kako ne spremeniti življenja v nočno moro";
- Sharon Vegshida-Cruz "Koliko si vreden? Kako se naučiti ljubiti in spoštovati sebe."
Filmi za motivacijo in vero vase
Kinematografija je že večkrat obravnavala temo močne ženske.
- "Hudič nosi Prada", ZDA 2006;
- "Eat Pray Love", ZDA 2010;
- "Drug Boleyn klan", UK 2008;
- "Sibirski brivec", Rusija, Italija, 1998;
- "Moskva ne verjame v solze", ZSSR 1979.
Kako postati samozavesten v komuniciranju z moškim?
Samozavestna ženska privlači moške. Ve, kako komunicirati, ne da bi se bala izraziti svoje stališče, zaradi česar je zanimiva spremljevalka. Kot vsi močni ljudje, lahko dajo, ne glede na to, da je znak slabosti. Ona lahko poudari svoje zasluge, in pušča pomanjkljivosti v senci. Ona ve, kako ji bo, če bo potrebno, vztrajala, hkrati pa ji bo uspelo, da ne bo užalila svojega partnerja.
Samozavestna ženska vedno pozna vredno. Ne bo tolerirala nesprejemljivega vedenja človeka in to bo mogla to reči čutno, a čvrsto. V nobenem primeru ne bo grumble, ampak jasno izrazi svoje nezadovoljstvo, medtem ko ostane vljuden. Tudi v težkem položaju bo lahko ostala mirna.
Morda ni vse, kot se je načrtovalo. Ne obupajte, razvijte zaupanje v svoje sposobnosti in vse bo zagotovo delovalo!
Kako pridobiti zaupanje po ločitvi ali razvezi?
To je težko obdobje, tudi za močne ženske.Preživetje z najmanj izgubo bo pomagalo:
- blizu ljudi. Zaželeno je, da so bili v tem obdobju blizu, sposobni poslušati in podpirati;
- hobi. To bo pomagalo odvrniti;
- novi vtisi. Sprehodite se na razstave, v kino - novi vtisi bodo postopoma zamenjali grenkobo preteklosti;
- potovanje Odlično je, če obstaja taka priložnost. Ostrejša je sprememba pokrajine, bolje je.
Deljenje z moškim - ni razlog za frustracijo sam po sebi. Tvoje življenje gre naprej.
Kako postati samozavestna mama?
Videz otroka drastično in trajno spremeni življenje. Kaj lahko svetuje:
- ne izgubite miru in samozavesti, kljub pomanjkanju izkušenj. Zelo se boste hitro naučili, kako skrbeti za svojega otroka, vaša izkušnja bo rasla z otrokom in kmalu boste lahko sami svetovali;
- hvaležno sprejeti nasvete in pomoč starejše generacije, vendar je odločilna beseda v procesu izobraževanja vaša;
- Ne pozabite na sebe. Privlačite moža in drugih bližnjih ljudi in poiščite čas za sebe - pojdite k frizerju, se kopajte, spite dovolj;
- Cenim komunikacijo z otrokom. Veselite se njegovih nasmehov, prvih zob in majhnih stopnic in odkrijte ta čudovit svet z njim.
Življenje moderne ženske je raznoliko in bogato. Da bi postali samozavestni in uspešni, je dovolj, da verjameš vase, v svojo moč in začneš delovati.
Uspešni dosežki bodo povečali svojo samozavest, zgradili zaupanje v svoje sposobnosti in navdihnili nove dosežke. Konec koncev, si res zaslužiš to!
Video o tem, kako spremeniti življenje na bolje, postati bolj samozavesten in uspešen
Nasveti psihologov: Kako postati bolj samozavestni:
Kako se ljubiti in povečati samozavest:
Kako postati privlačnejši:
