Vzroki in kako zdraviti holesterol v krvi, če se njegova hitrost poveča

Mnogi ljudje so zainteresirani za razloge, zaradi katerih se lahko dvigne holesterol v krvi. Menijo, da je glavni razlog za to prekomerna poraba izdelkov "holesterola".

Vendar je ta pogled nepravilen. Kateri so razlogi za dvig holesterola v krvi in ​​kako ga zdraviti, glejte spodaj.

Vzroki za visok holesterol v krvi

Globoke nenormalnosti v telesu privedejo do prekomernega holesterola.

Holesterol proizvaja jetra

Te vključujejo:

1. Herednost.
2. Bolezni: ledvica, trebušna slinavka, hipertenzija, hipotiroidizem, diabetes.
3. Nosečnost
4. Strast za slabe navade: zloraba alkohola, kajenje.
5. Prekomerna telesna teža.
6. Presnovne motnje.
7. Uporaba medicinskih zdravil.
8. Pojav kroničnih bolezni v starosti 50 let.

Po statističnih podatkih Pri moških nad 35 let se holesterol v krvi pogosto poveča. Razlogi za rešitev te težave bi morali biti vnaprej znani.

Ženske najpogosteje, do menopavze, imajo normalno raven holesterola v primeru odsotnosti vseh patologij v prebavnem traktu.

Strokovnjaki prav tako verjamejo, da napačen življenjski slog z nizko motorno dejavnostjo, preobčutljivostjo, jedo junk hrane, sedentarnim delom povzroča povečanje holesterola.

Kdo mora spremljati ravni holesterola?

Tisti ki se počutijo odlično, verjetno ne bodo mučili vprašanje količine holesterola v krvi. Vendar pa morajo tisti ljudje, katerih krvni tlak pogosto dviga ali obstaja motnja v srcu in krvnih žilah, nadzirati njihove ravni holesterola, kar jim bo omogočilo, da pravočasno sprejmejo potrebne ukrepe.

Za odkrivanje holesterola morate podariti kri.

Naslednji ljudje bi morali spremljati raven holesterola:

• kadilci;
• s presežkom teže;
• hipertenzivni bolniki;
• tiste s srcem, vaskularnimi boleznimi ali srčnim popuščanjem;
• tiste, ki se malo premikajo;
• moški, stari 40 let;
• ženske med menopavzo;
• starejši ljudje.

Določanje holesterola je enostavno.Potrebno je narediti krvno biokemijsko analizo. V kateri koli zdravstveni ustanovi.

Pomembno je, da se spomnimo! Pred dostavo analize v 12 urah ne morete jesti hrane. Prav tako je treba omejiti telesno dejavnost.

Toda vsi ljudje nimajo prostega časa za testiranje. V tem primeru pomagajte pri enkratnem testu ki jih lahko vsakdo uporabi sami doma.

Simptomi visokega holesterola

Za prepoznavanje simptomov, ki govorijo o visokem holesterolu, je skoraj nemogoče. Dejstvo je, da bodo njeni znaki izrazili osnovno bolezen, ki je povzročila povečanje.

Plakati holesterola v krvi

Če tega problema ne nadzirate samostojno, ne jemljite testov, nato ugotovite, da se je raven holesterola povečala, lahko pa le po dejstvu: po srčnem napadu ali kapi.

Med boleznimi, ki prispevajo k povečanju holesterola, je glavna ateroskleroza.

To je eden od simptomov. V tem primeru postanejo stene plovil bolj gosti, elastičnost se zmanjša, premer lumnov v posodah se zmanjša.

Izkazalo se je zunaj je nemogoče odkriti prisotnost povišanega holesterola v krvi, saj je bolezen notranje narave. Vendar je treba vedeti glavne vzroke in kako je treba zdraviti.

Vendar pa nekaj simptomov oddaja:

• Angina pektoris
• Pri manjših obremenitvah se lahko pojavijo bolečine v spodnjih okončinah.
• Xanthomas se pojavljajo pod dermo, xanthelasma - holesterol depoziti. To so točke bele barve, ki se najpogosteje nahajajo na področju vek.
• Pojav zgodnjih sivih las. Če se je pojavil pri mladeniču, potem morate opraviti analizo holesterola.
• Do roba roženice je do 50 let viden rob svetlo sive barve.

Zmanjšajte holesterol z medicinskimi metodami in drugimi zdravili.

Zdravljenje z zdravili

Če se zviša količina holesterola v krvi, se to poveča zdravljenje določi in predpisuje terapevt posebej. Upoštevajo se številni dejavniki: starost, posamezne značilnosti, sočasne bolezni. Uporabljena zdravila iz skupine statinov.

Podpirajo nivo holesterola v normalnem obsegu.

Zdravljenje brez zdravil

Te metode vključujejo:

• Posebna prehrana.
• Vaja.
• Zavračanje slabih navad.

Podrobneje o metodah zdravljenja bomo podrobneje opisali spodaj.

Dietni nasveti za visok holesterol

Pravilna prehrana, ne glede na to, kaj je vzrok visokega holesterola v krvi in ​​kako se zdraviti, je preprosta.Najpomembnejša stvar je poskusiti izogibati živilom, ki vsebujejo nasičene maščobe in prehranski holesterol.

Proizvodi, ki znižujejo holesterol

Število živalskih maščob je treba zmanjšati. Dnevno lahko jeste največ 100 g mesa. Nujno mora biti sorte. A če pripravite perutnino, potem je nujno odstraniti kožo iz nje.

Prav tako ne smete zlorabljati masla, kreme za maščobo in majoneze. Hrana je zaželjena, da se simetrira ali zavre. Fried mora biti popolnoma izključena.

Jajca se lahko porabijo, vendar zmerno. V prehrani mora prevladovati veliko število sadja, zelenjave, žitaric. V teh proizvodih je, da ni holesterola, vendar je veliko vlaknin, kar je zelo koristno.

Mimogrede, je zaželeno, da je vlakna topna v vodi. Najdemo ga v grenivk, jabolk, fižol, korenje, ovsena kaša in v vseh sortah zelja. Čebula in česen, porabljen, ni prepovedana.

Mleko in jajca z nizko vsebnostjo maščobe je treba jedo s solato zelene zelenjaveki ne vsebujejo škroba. V solatah je zaželeno dodati sveže mleto laneno seme, popolnoma zmanjšati holesterol. Med kuhanjem lahko uporabite sončnično olje, oljčno olje.

Sveži iztisnjeni sok iz pese, kot tudi zelenjava, avokado, so koristni za visok holesterol. Meni mora vključevati tudi ribe.

Vaja

Glavna stvar - izbrati pravi program telesne dejavnosti.

Holesterol proizvaja jetra

Upoštevati je treba nekaj priporočil:

1. Preden začnete sodelovati v programu, je potrebno posvetovati s svojim zdravnikom. Kot pri nekaterih boleznih so nekatere vrste vadbe kontraindicirane.
2. Če še niste bili aktivno vključeni v šport, ali če je bil med vadbo daljša prekinitev, se mora trajanje vaj in obremenitev postopoma povečevati. Najbolje je začeti z 20 minutami trikrat tedensko aerobno vadbo. Ti vključujejo hojo, kolesarjenje, plavanje.
3. Postopoma se je trajanje razredov povečalo na uro in 5-krat na teden.
4. Pred vadbo je potrebno ogrevati. Za to bo dovolj 5-10 minut. Vadbo je treba opraviti s posebnimi vajami, ki omogočajo ohlajanje telesa.
5. Power vaje prinašajo dobre koristi v odsotnosti kontraindikacij zanje.Za začetek, bo dovolj za treniranje 2-krat na teden za 5 do 10 vaj.

Med vadbo poslušajte svoje telo.

Sprememba življenjskega sloga

To je eno od prvih in glavnih priporočil o zdravljenju povišanega holesterola v krvi, katerih vzroki so različni.

To je, kot sledi: oseba mora popolnoma opustiti slabe navade, biti dovolj fizično aktivna, normalizirati svojo težo, vzdrževati normalni krvni tlak in spremeniti svojo prehrano.

Učinkovita zdravila za zmanjšanje holesterola

Eden od njih sta statini. Poleg tega priporočajo uporabo fibratov, zdravil Omega 3 in lipoične kisline.

Hrana, ki dvigne holesterol

Statini imajo naslednje učinke:

1. Zmanjšajte nivo škodljivega holesterola in povečajte količino koristnega.
2. Zmanjšajte tveganje za bolezni srca in ožilja.
3. Ne zastrupiva telesa.

Pomembno je, da se spomnimo! Ta zdravila lahko predpiše le zdravnik. Samozdravljenje je nesprejemljivo. Potrebno je uporabljati sredstva v skladu z odmerki, ki jih določi zdravnik.

Pri uporabi statinov lahko pride do neželenih učinkov.

Morda so: glavobol, motnje spanja, neugodje v prebavnem traktu, bolečine v hrbtu.

Med najučinkovitejšimi statini so:

• Rosuvastatin;
• Atorvastatin;
• Simvastatin;
• Fluvastin;
• Lovastatin.

Zmanjšujejo holesterol v različnih odstotkih. Rosuvastatin znižuje za 55%, ostalo pa za 47,38,29 oziroma 25%.

Priporočljivo je, da takšna zdravila vzamete pred spanjem enkrat dnevno.

Starejši ljudje se morajo tega spomniti Hkratna uporaba statinov z drugimi zdravili za nekatere bolezni podvoji tveganje za miopatijo. Za bolnike s kronično boleznijo jeter je treba jemati zdravilo Rosuvastatin.

Fibrati so zdravila, ki se jemljejo tudi, če je telesna normalna raven holesterola povišana.Razlogi, kako zdraviti zdravnika, so opredeljeni.

Uporabljajo se tudi preparati, ki vsebujejo omega-3. Te vključujejo ribje olje, omakor, buča.

Zmanjšujejo tveganje za vaskularne in srčne bolezni. Vendar pa so zdravila Omega-3 dodatno orodje, ne pa tudi glavno.

Ezetrop - zaviralec absorpcije holesterola. Ne absorbira se v kri, jo lahko kombinirate z drugimi zdravili, vključno s statini. To zdravilo je priporočljivo za ljudi z boleznijo jeter.

Kaj je nevaren visok holesterol

Holesterol je snov, ki je nujno prisotna v krvi. Če je visoka, se presežek kopiči na stenah krvnih žil.. Možne posledice: plaketa holesterola bo zmanjšala velikost posode. Poleg tega lahko povzročijo aterosklerozo.

Holesterol vpliva na srce

Plakati holesterola se pojavljajo v različnih posodah. Na primer na karotidni arteriji v vratu. To bo vodilo k manifestaciji bolezni karotidne arterije.

Prav tako se lahko pojavijo v koronarnih arterijah zaradi katerih bolezni se pojavijo te arterije. Plakati holesterola se lahko pojavijo pri vseh organih, ki potrebujejo kri za delovanje.. Na primer, če srce ne prejme zahtevane količine krvi, se lahko pojavi angina.

Pomembno je vedeti! S prekomerno količino holesterola obstajajo tudi druga tveganja. Ko se plošča zlomi, se strdek pogosto oblikuje okoli njega.

Če ostane v arteriji in s tem povzroči popolno blokado krvnega obtoka, bodo celice prejele manj pomembnih hranil in kri bo umrla ustrezno.

V možganih se lahko pojavi strdeks tem, da blokira njegovo oskrbo s krvjo. To bo vodilo do kapi. Blokada koronarne arterije bo povzročila srčni napad.
Kaj storiti, da ohranite holesterol v normalnih razmerah

Precej lažje je preprečiti kakršnokoli bolezen, kot je zdravljenje. Poznavanje razlogov, zaradi katerih se lahko raven holesterola dvigne, lahko razumemo, kakšne preventivne ukrepe je treba sprejeti, da bo holesterol ostal normalen.

Najprej, da bi se izognili potrebam, da bi ugotovili vzrok za nastanek visokega holesterola in kako ravnati s to težavo, moraš jesti prav preprečevanje čezmerne porabe živalskih maščob.

Tudi je pomembno, da spremljate svojo težo voditi pravi način življenja. Če fizične vadbe postanejo redne, se v plovilih verjetno ne pojavijo ploskve holesterola.

Upoštevajoč načela zdravega življenjskega sloga, opuščanje slabih navad, lahko ustvarite dolgo, zdravo življenje zase.

Potrebno je tudi redno obiskati strokovnjake in opraviti teste, tudi če ni vidnih simptomov. To bo omogočilo ugotoviti obstoj težave na začetku njenega razvoja.

Visok holesterol je precej premišljen pojav, kar lahko povzroči žalostne posledice. Zato se prepričajte, da veste, zakaj je stopnja holesterola v krvi povišana. Prav tako morajo biti znani razlogi za zdravljenje.

Oglejte si video: Red Tea Detox (Maj 2024).